Alimentos que enchem o seu prato de saúde.
As leguminosas sempre fizeram parte da história das civilizações. Denominam-se leguminosas todos os grãos produzidos em vagens. Por sua [...]
Árbitro com melhor desempenho e mais saúde.
Obtenção do peso e da composição corporal ideal “Somos o que fazemos repetidamente. A excelência é, portanto, não um [...]
Benefícios da cafeína no rendimento desportivo
O café foi descoberto pela primeira vez à mais de 1000 anos, e, atualmente, é uma das bebidas mais [...]
Benefícios do Exercício Físico na Diabetes
Uma alimentação saudável e equilibrada faz parte do tratamento das pessoas com diabetes, em conjunto com a atividade física [...]
Como fazer com que as crianças comam vegetais e frutas.
Tudo isto tem que começar com os pais. O exemplo que dá à mesa é uma boa maneira de [...]
Como melhorar o funcionamento do nosso intestino grosso
Para a maioria das pessoas, os intestinos só contam quando se trata de ir à casa de banho. Na [...]
Como reduzir a hipertensão arterial
A hipertensão arterial (HTA) é o principal fator a contribuir para as doenças cardiovasculares (CV) que são a principal [...]
Desporto e Vegetarianismo
Muitos atletas adotam um estilo de vida vegetariano. Esta decisão pessoal pode ser muito saudável e de forma alguma [...]
O que comer ao longo do dia
Diabetes e nutrição
Hábitos nutricionais e doenças crónicas
Emagrecimento
Carnes processadas e vermelhas como potenciais cancerígenos
Banda gástrica
Hábitos alimentares saudáveis
Existe alimentos proibidos?
Estilo de vida e doenças crónicas
Estilo de vida saudável
Alimentação saudável e cáries dentárias
Obesidade infantil
Trabalhar por turnos – horário das refeições